Vous trouvez que le sport est une punition, que les régimes ne marchent pas, et vous en avez assez qu'on veuille vous faire entrer dans un 34 ? Alors suivez ce programme de coaching bienveillant pour adopter une nouvelle hygiène de vie , et - si vous le souhaitez - perdre quelques kilos . Grâce à un rééquilibrage alimentaire , à une activité physique régulière et à un renforcement du mental , vous retrouverez un corps de rêve, c'est-à-dire un corps dans lequel vous vous sentez bien, plus énergique, plus mince, en meilleure santé et surtout en paix avec votre image. Pendant 28 jours, laissez-vous guider : au menu, des entraînements sportifs variés, des recettes saines et gourmandes, des défis pour booster votre confiance en vous . En un mois, vous verrez des résultats, et vous pourrez ensuite inscrire ces nouvelles bonnes habitudes au quotidien !