Vous vous sentez fatigué, las, souvent d'humeur explosive ou boudeuse... Vous avez le sentiment de ne pas savoir dire non et de crouler sous vos « oui ». Vos « to do list » ne font que rallonger et vous n'avez plus de temps pour vous... Nous sommes souvent démunis pour exprimer ce que nous souhaitons pour nous-mêmes, dans notre couple, avec nos enfants, parents, ou nos collègues de travail.Cet ouvrage se présente tel une « boîte à outils » de la méthode ESPERE® de Jacques Salomé : il montre, invite à visualiser ses propos. Il « parle » en mots et en dessins, par des situations concrètes les problématiques rencontrées, et indique les chemins à prendre pour rendre plus efficaces et positives les relations interpersonnelles. Avec- Des schémas explicites de mises en situation- La philosophie et les valeurs de la Méthode ESPERE®- Une approche est riche et complète pour vivre en harmonie avec vous-même et les autres.