Arrêter la cigarette : vous y pensez ? Vous avez déjà essayé, plusieurs fois, comme on se jette à l'eau ?La clé du succès n'est pas seulement la volonté ou l'organisation, mais d'être bien préparé, et d'anticiper son arrêt du tabacCe livre est un véritable plan d'attaque, et vous propose une méthode en 5 étapes qui vous aidera à faire face aux difficultés d'une désintoxication durable. Ce programme efficace proposeUn bilan des différentes méthodes disponibles avec points forts et points faiblesDes tests pour personnaliser votre démarche d'arrêt du tabacDes conseils pour gérer les effets secondaires du sevrageUn carnet de suivi pour préparer et accompagner votre vie de non-fumeurVoici le programme infaillible pour arrêter définitivement.