Et si on arrêtait  de se prendre la tête pour des choses qui n'ont pas vraiment d'importance ?Trop de travail, jamais content, stressé.... Pour sortir de ce bruit mental, Hélène Jamesse, professeur de yoga, nous donne les clefs de la peace attitude au quotidien : commencer par respirer, apprenez à vous aimer..Le livre se décompose en 3 partiesUn questionnement : qui êtes-vous et comment progresserDes mises en situation dans la vraie  vie (avec le conjoint, l'adolescent, les amis, les collègues,l'inconnu)Des propositions de pratiques à mettre en place pour atteindre  un lâcher prise au cas pas cas.