Qu'est-ce qu'un « beach body » ? C'est surtout être à l'aise avec son corps dans toutes les situations. Le maillot de bain peut être une épreuve pour beaucoup. Ce livre vous guidera au quotidien pour vous sentir au meilleur de votre forme sur la plage.Retrouvez- un bilan complet et personnalisé pour partir du bon pied- des conseils de nutrition pour rééquilibrer votre alimentation- 4 semaines d'exercices et de recettes pour retrouver la forme en douceur.