« Ce livre est pour toutes les personnes qui ont besoin de se retrouver, celles qui n'arrivent pas à parler de leurs émotions, celles qui ont récemment perdu un(e) proche, celles qui ne demandent jamais d'aide, et toutes celles qui ont besoin de se sentir écoutées.

Ce livre est à vous. »

Au fil de ces pages, laisse-toi entraîner par Lythan Cottaz dans ce travail d'introspection. Jeune créateur de contenus et auteur d'un premier livre, My name is, il t'accompagne et te guide dans l'acceptation de ton histoire et de ton passé. Chacune des pages est prédécoupée pour que tu puisses la déchirer et t'en débarrasser au fil de l'écriture. À la fin de ce carnet, il ne doit rien rester : le passé est derrière toi.