Utilisation :Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte. Imprégnez-en soigneusement votre esprit. Laissez reposer 3 minutes. Respirez. Savourez l'effetIngrédientsCes aliments qui rendent heureux et optimiste ! - Quelques citations sur l'optimisme - Littérature, cinéma et optimisme - L'optimisme face à la difficulté... - L'optimisme ? C'est une question d'hormones ! - Quand les plantes nous aident à rester optimistes - Êtes-vous optimiste de nature ? Le quiz ! - Pouvez-vous... ? - La gratitude, un pilier de l'optimisme - On oublie les négations dans ses phrases ! - Des exercices corporels qui favorisent l'optimisme - Tout pour commencer sa journée du bon pied ! - Gardez le sourire ! - Des mantras à écrire, à lire, à afficher, à réciter pour être optimiste - Quelques outils de développement personnel au service de l'optimisme - Je m'inquiétais... Et finalement... - Conseils 100 % coaching ! - Quelques mini-défis pour être optimiste - Les vertus de l'optimisme : la science le dit ! - Ce que dit un pessimiste vs ce que dit un optimiste.