Marre des sandwichs avalés à l'heure du déjeuner ? Ras-le-bol des pâtes au dîner ? Vous rêvez de plats sains, frais et savoureux sans passer pour autant des heures en cuisine ?Cet ouvrage vous offre la solution : préparer en une fois un délicieux repas et une lunch box équilibrée. La poêlée d'asperges du dîner se transformera ainsi en salade de quinoa au déjeuner, tandis que la compote de pommes au citron d'aujourd'hui prendra des allures de crumble dès demainEt parce que le temps est devenu une denrée rare, tout a été pensé pour vous faciliter la vie : menus, listes des courses, feuilles de route..La preuve que l'on peut associer paniers-repas et bons petits plats !